„Nasze myśli tworzą naszą wewnętrzną rzeczywistość. To o czym myślimy wpływa na to jak się czujemy. Mindfulness czyli uważność na swoje doświadczenia w bieżącej chwili daje nam wybór i możliwość zmiany. Jeśli jest trudno- zatrzymaj się- weź oddech, poczuj siebie, zdaj sobie sprawę gdzie jesteś, co czujesz. Łagodnie i bez oczekiwań.”
Pamiętaj – bez oczekiwań… Trudna to sztuka na początku, ale można nabrać wprawy – daję słowo! 
